Le carnet nutrition de Laëtitia
Que trouver sur ce blog diététique d’une diététicienne à Arras ?
Comment composer une assiette équilibrée au quotidien ?
Moitié légumes, quart féculents, quart protéines : la méthode simple pour composer une assiette équilibrée, midi et soir, toute l’année.Lire l’article
Comment reconnaître et apaiser la faim émotionnelle ?
Faim du corps ou envie émotionnelle ? Déclencheurs, cercle de la culpabilité et outils concrets pour apaiser la faim émotionnelle au quotidien.Lire l’article
Comment adapter son alimentation au diabète de type 2 ?
Glucides mieux choisis et répartis, fibres, repas réguliers, activité et hypoglycémies : les vrais repères pour manger avec un diabète de type 2.Lire l’article
Que manger avant une compétition sportive ?
Veille, dernier repas, collation d’attente : comment organiser son repas avant une compétition selon l’horaire de l’épreuve et son sport.Lire l’article
Qu’est-ce qu’un vrai rééquilibrage alimentaire ?
Aucun interdit, des repères de fréquence, l’écoute de la faim et des petites étapes : ce qui fait un vrai rééquilibrage alimentaire.Lire l’article